高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「お勧めの本」の記事一覧

本の紹介『心配事がすっと消える禅の習慣』は心にしみます

この本は、 心配性をなんとかしたい人 今、心配事があって何とか解決したいなと思う人に おススメです。 (↑ クリックするとアマゾンへ) この本をお勧めする理由は3つあります。 1.著者が、魅力的。 型破りでありながら正統 […]

「自分がやっていること」をそのまま仕事にしたい女性へ

京都にお住まいのプランナー・コピーライターの前田めぐるさんの出版記念トーク・パーティでした。 (めぐるさんと嬉しい2ショット) 本の名前は『前田さん、主婦の私もフリーランスになれますか?』です。 この本のコンセプトは、 […]

やることがありすぎて、仕事が手に付かないときに効果的な7つの方法

やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか? これは、私にはおなじみの状態です。 社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。 20代のころは平気で徹夜ができましたが […]

ストレスがあっても、ひと呼吸で幸せになるマインドフルネスとは?

幸せは「トレーニング」で得られる ストレスに打ち勝って、あるいは、ストレスがあるにも関わらず、瞬時に幸せになる方法があるとしたら、どうですか? この本では「たった一呼吸(!)から幸せになるマインドフルネス」の方法が書かれ […]