高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「自分を整える」の記事一覧

自分の頭で考えるエクササイズ

自分の思考、止まっているかも? 不安が広がると、私自身を含め、人は空気に流されやすくなると感じています。 毎日、テレビやネットからたくさんの情報をシャワーのように浴び、その空気感にはしっかり染まっているように感じています […]

しっかりした軸をつくるために

大変な状況にあっても、自分に「しっかりした軸」があれば、乗り切る知恵も湧いて来ようというものです。 しかも「しっかりした軸」のイメージを持つだけでも、何かが変わってくる・・・これは、私が、学んでよかったと思うことの一つで […]