もう迷わない！自分の土台を見つける具体的な方法２つ
見失っていたものを発見し、迷うことにエネルギーを浪費しないための具体的な方法をお伝えします
「自分を整える」の記事一覧
あえて言います。「肉体的健康」より「価値」の方がパワーがある
価値を意識することのメリット、あるいは価値のパワーということについてお話しします。
マインドフルネスだけでは足りない、それ以外の何かが必要だ
人生を開いていくには、マインドフルネスだけでは足りません。ではそれ以外に何が必要なのか『幸福感』をキーワードに考えます
強い感情にうっかり反応しないで、立ち止まるためには何をしたらいいか？またその注意点は？
強い感情にうっかり反応せず、立ち止まれるようになるための、簡単で安全な練習方法をお伝えします。
グーグルが教えてくれた強い感情に対応する３ステップ
強い感情が起こったときに、賢く対応できる、グーグルが教えてくれた具体的な３のステップをお伝えします。