強い感情には2つのスイッチがある〜感情のマネジメントのコツ 公開日:2022年2月24日 ストレスを減らす自分を整える 私たちを衝動的に動かすスイッチには2種類あります。これを意識することが、強い感情のマネジメントの第一歩になることを話ます。 続きを読む
ポジティブな感情とネガティブな感情のベストの割合は?〜感情のマネジメントのコツ 更新日:2022年2月12日 公開日:2022年2月11日 ストレスを減らす自分を整える 【テーマ】ポジティブな感情の量とネガティブな感情の量のベストな割合は? ということで、今日は、ポジティブな感情の量とネガティブな感情の量の割合がどのくらいだといい感じなのかについてお話しします。 どんな方の役に立つか? […] 続きを読む
変えられる感情と変えられない感情を見極める〜感情のマネジメントのコツ 公開日:2022年2月6日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 【質問】感情に流されるのはしょうがないよね? ということで、今回は感情のマネジメントするコツのうち「変えられるもの」「変えられないもの」に分けることについて、思っていることを話します。 【回答】感情には、「変えられるもの […] 続きを読む
あなたの挑戦を助ける感情のチカラとは? 更新日:2022年2月5日 公開日:2022年2月4日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 【質問】ネガティブな感情は良くないの?! 【回答】ネガティブな感情も大事 詳しくは動画で答えています。 こんな内容です。 ★感情のことを考えないのは、あまりにもったいなすぎる。★象と象使い〜理性と感情の関係★象のパワーを […] 続きを読む
挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解 更新日:2021年10月28日 公開日:2021年10月14日 お勧めの本やアートストレスを減らす成長と成果自分を整える関連研究の紹介 この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか? その挑戦はあなたを成長させそうですか? 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […] 続きを読む