感情をコントロールしたい方におススメの本 公開日：2019年9月27日 お勧めの本ストレスを減らす自分を整える この本を「感情をコントロールしたい」「どうしても、人と自分を比べてしまう」「寂しさや悲しみが、いつも自分の中にある」という方にオススメします。 続きを読む
「マインドフルネス、いつやるの? 今でしょ！」 公開日：2019年7月30日 ストレスを減らす自分を整える 思い立ったときに たった一回の呼吸で良いから 意識して呼吸してみることを 積み重ねたら、どうなるのか、というお話です。 続きを読む
