「自分を整える」の記事一覧

あえて言います。「肉体的健康」より「価値」の方がパワーがある

価値を意識することのメリット、あるいは価値のパワーということについてお話しします。

人生を開いていくには、マインドフルネスだけでは足りません。ではそれ以外に何が必要なのか『幸福感』をキーワードに考えます

強い感情にうっかり反応せず、立ち止まれるようになるための、簡単で安全な練習方法をお伝えします。

強い感情が起こったときに、賢く対応できる、グーグルが教えてくれた具体的な３のステップをお伝えします。

感情のマネジメントでは何を目指すのか？その一つは、強い感情が起こったとき反応するか対応するのか、柔軟に選べるようになることだ、という話をしています。それはさらに、日常でより良い選択ができることにつながります。