「自分を整える」の記事一覧
「マインドフルネス、いつやるの? 今でしょ！」
思い立ったときに
たった一回の呼吸で良いから
意識して呼吸してみることを
積み重ねたら、どうなるのか、というお話です。
「幸せの青い鳥」はいつでもあなたと共にいる
どんな時でも、たとえば、
仕事が山積みになったときでも
誰かとケンカしたあとでも、
穏やかで幸せな気持ちになれるような音声ガイトを作ってみました。