2500年ほど前の原始仏典と、1970以降に生まれたコーチングにはこんな共通点がある 更新日:2022年5月28日 公開日:2022年5月21日 自分を整える 現在の私の学びのテーマは、2つあり、1つは原始仏典でありもう一つはコーチングです。 2つ合わせて、ブログタイトルの「3分禅コーチング」になるわけです。 どちらも長く学んでいますが、最近特に力を入れて1から学び直しています […] 続きを読む
もう迷わない!自分の土台を見つける具体的な方法2つ 公開日:2022年4月27日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 見失っていたものを発見し、迷うことにエネルギーを浪費しないための具体的な方法をお伝えします 続きを読む
あえて言います。「肉体的健康」より「価値」の方がパワーがある 公開日:2022年4月15日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 価値を意識することのメリット、あるいは価値のパワーということについてお話しします。 続きを読む
マインドフルネスだけでは足りない、それ以外の何かが必要だ 公開日:2022年3月16日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 人生を開いていくには、マインドフルネスだけでは足りません。ではそれ以外に何が必要なのか『幸福感』をキーワードに考えます 続きを読む
強い感情にうっかり反応しないで、立ち止まるためには何をしたらいいか?またその注意点は? 公開日:2022年3月10日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 強い感情にうっかり反応せず、立ち止まれるようになるための、簡単で安全な練習方法をお伝えします。 続きを読む