高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「自分を整える」の記事一覧

マインドフルネスは怪しい?

今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […]

結婚生活はつまらない?!

今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで 驚いた方もあるかもですね。 でも、これも 2019年のWISDOM2.0のテーマの1つなのです。 さて。 あなたは、 今のパートナーに対して どのぐらい満足していま […]

坐禅でどんな体験をしているの?

日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて 書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中は とても冷え込んでいます。 (昔の建物なので 窓ガラス、というものがありません) 座 […]

人生に満足するレッスン

先日、 満足稲荷神社に行きました。 私は特定の信仰は持っていませんが、 日本の神道の中には ある種の哲学が、感覚的な形で 組み込まれていると思っています。 さてこの、満足稲荷神社。 なんでも豊臣秀吉が 大いにご利益を受け […]