高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「自分を整える」の記事一覧

「自分への思いやり」足りていますか?

環境や生活が変わると なかなか思い通りにいかないことも あるかもしれないですね。 そんなとき、 自分自身にどんな声かけをしていますか? 「最初はうまく行かないこともある 気を取り直して 明日、またやったらいい」 と思う場 […]

マインドフルネスは怪しい?

今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […]

結婚生活はつまらない?!

今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで 驚いた方もあるかもですね。 でも、これも 2019年のWISDOM2.0のテーマの1つなのです。 さて。 あなたは、 今のパートナーに対して どのぐらい満足していま […]