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個人コーチング


お試しコーチング実施中
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●コーチングとは
コーチングとは、行動を起こし、目標達成を促進する会話です。 気づき、学び、そして成長をともなう創造的なプロセスでもあります。 障害を打開し、ゴールを達成するための答えや能力はあなた自身が持っています。

●コーチングを使いこなしてください
コーチは、「構造をもった会話」を交わすことにより、実現したいゴールを明確にし、それを可能な限り短期間で達成できるようにサポートします。「質問」「承認」「フィードバック」など、約100種類のコーチングスキルを用いて行います。 コーチは、答えを与えてくれる存在ではありません。あなたがコーチングをうまく使いこなすことで、利用価値が高まります。

●コーチングの内容例 (あなたの課題・目標に合わせてカスタマイズしています)

例1)スタンダード・コーチング(12か月、12回) すでにお持ちのテーマや達成したい目標に向かうプロセスをサポートします。表面だけでなくその土台にも取り組みます。まず、あなた自身のビジョンを描き、自分自身と周囲にプラスの影響を及ぼすため、これまでの人生を振り返り、リソースを見出し、これからの人生に活かしていく、コーチングオフィス円の最も標準的なコーチング・メニューです。

例2)メンターコーチング(6か月〜、10回) プロフェッショナル・コーチとしてのあなたの成長をサポートします。国際コーチング連盟(ICF)の資格取得には必須のコーチングです。ACC、PCC取得サポートの実績があります。

例3)思春期の子育てコーチング(12か月、12回) 私のコーチングの学びは、親である自分の心の声に耳を傾けたのがスタートでした。すると、思春期男子とも本音の会話ができるようになりました。「自ら学び、行動する人」を育てるあなたをサポートします。

※上記は「例」です。初回のコーチングであなたのお話をじっくり伺い、あなたに合った期間や間隔をご一緒に設定します。

●コーチングの料金
1時間あたり20,000円

●コーチング・セッションの使い方
セッションであつかう内容をまとめておくと、時間を有効に使うことができます。

(内容の例) ・ これまでに達成したこと ・ 今後実行したいと思うこと ・ 現在取り組んでいる課題および直面している気がかり ・ 自分を知り、自分のあり方(自己基盤)を整える ・ 今、目の前にあるチャンスをつかむ ・ アイデア出し ・ 見通しを立てる ・ コーチに望むこと ・ 次回のコーチングまでに実行すること

●コーチングの通話方法
ZOOM、電話をお使いいただけます。

ZOOMご使用の方には、毎回のコーチングのためのURLをお知らせします。  電話コーチングでは、あなたからコーチに電話をおかけください。

●コーチングを楽しんでください!
コーチとしてあなたと関われることを、楽しみにしいます!

お試しコーチング実施中!
とはいえ、出会ったこともないコーチと話すのはちょっと抵抗があるかもしれません。コーチングには相性もあります。そんなときには「お試しコーチング」をお気軽にご利用ください。

★お試しコーチングの上手な活用法★
ご自分が手に入れたい成果や成長について自由にお話しください。
コーチには守秘義務がありますので、安心してお話しください。

お試しコーチングの時間:1時間
料金:10,000円(1回のみ)

※お試しコーチングが無料でない理由・・・ご自分の成果や成長に本気で取り組みたい方を、私はサポートしております。どのセッションでも、コーチとして真摯に対応させていただくために、有料としております。

とはいえ、まずは、ご自分との相性や、コーチングについて納得していただけるよう、通常は20,000円/1時間のところ、より試しやすい10,000円/回でお試しコーチングを提供しております。

もちろん、お試しコーチングのみで終了していただてもかまいません。コーチングの継続を押し付けたりしませんので、ご安心ください。

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コーチング講座

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●コーチングを本格的に学びたい方は

3分禅コーチングのセミナーでは、コーチングの構造を意識してセミナーを進めますが(これを学習型ファシリテーションと読んでいます)コーチングのやり方そのものを学ぶことを目的としていません。もしコーチングを学びたいのでしたら、高橋も講師を務めている『NPO法人ヘルスコーチ・ジャパン』の講座をオススメしています。

2010年にNPO法人ヘルスコーチ・ジャパンの大阪講座を発足させて以来、仲間とともに、多くの方にコーチングを提供中です。「大阪講座の回数を増やしてほしい」「参加しやすい日程にしてほしい」という声にお応えして、2017年より、運営回数を増やし、WEBセミナーを新設して、さらに内容を充実させています。

また、2012年から、糖尿病療養に関わる方向けの「糖尿病コーチング」を京都でスタートさせ、糖尿病療養指導にコーチングを活用できる医療者がたくさん生まれています。

講座の詳細、スケジュールなどは以下のリンクをご覧ください(ヘルスコーチ・ジャパンのサイトです)

NPO法人 ヘルスコーチ・ジャパン

マインドフルネス講座

Google発プログラムを土台とした連続ZOOM講座
「マインドフルインサイト実践編」を不定期で開催しています。

詳細はメールマガジンを通じてお知らせしています。
下記の電子書籍(無料)をダウンロードしてただきましたら、メールマガジンをお送りします。

電子書籍「苦手なあの人との仕事が劇的に楽になる『Google発』基本のマインドフルネスと5つの耐性アップ法」

あなた自身に、そして、あなたの大切な方に贈ります。

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