個人コーチング


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●コーチングとは
コーチングは、行動を起こし、目標達成を促進する会話です。
気づき、学び、そして成長をともなう創造的なプロセスでもあります。
障害を打開し、ゴールを達成するための答えや能力はあなた自身が持っています。

●コーチングを使いこなしてください
コーチは、「構造をもった会話」を交わすことにより、実現したいゴールを明確にし、それを可能な限り短期間で達成できるようにサポートします。「質問」「承認」「フィードバック」など、約100種類のコーチングスキルを用いて行います。
コーチは、答えを与えてくれる存在ではありません。あなたがコーチングをうまく使いこなすことで、利用価値が高まります。

●コーチングのメニュー例(課題・目標に合わせてカスタマイズします)

スタンダード・コーチング(3か月~)
すでにお持ちのテーマや達成したい目標に向かうプロセスをサポートします。最も標準的なコーチング・メニューです

3分禅コーチング(8週間、6回)
内側を整え、本来持っているしなやかな強さに気付く、マインドフルネス&コーチングプログラム。自分の内側を整えることを通じて、生産性を向上させたり、建設的な人間関係の構築することに役立ちます。リーダーにかかせない基本要素です。

ビジョン・メイキング(3か月間、6回)
ビジョンを描き、周囲にプラスの影響を及ぼすようになるのがゴールです。これまでの人生を振り返り、リソースを見出し、リーダーとして、これからの人生に活かす、あなただけのビジョン・メイキングをサポートします。

思春期の子育てコーチング(3か月~)
親である自分の心の声に耳を傾けたのがスタートでした。すると、思春期男子とも本音の会話ができるようになりました。「自ら学び、行動する人」を育てるあなたをサポートします。

●コーチングの料金
1時間あたり15,000円

●コーチング・セッションの使い方
セッションであつかう内容をまとめておくと、時間を有効に使うことができます。

(内容の例)
 ・ これまでに達成したこと
 ・ 今後実行したいと思うこと
 ・ 現在取り組んでいる課題および直面している気がかり
 ・ 自分を知り、自己基盤を整える
 ・ 今、目の前にあるチャンス
 ・ アイデア出し
 ・ 見通しを立てる
 ・ コーチに望むこと
 ・ 次回のセッションまでに実行すること

●コーチングの通話方法
ZOOM、スカイプ、電話をお使いいただけます。

スカイプご使用の方は、あなたからコーチを呼び出してください。
電話のセッションは、あなたからコーチに電話をおかけください。

●コーチングを楽しんでください!
コーチとしてあなたと関われることを、楽しみにしいます!


とはいえ、出会ったこともないコーチと話すのはちょっと抵抗があるかもしれません。
そんなときはお気軽にご利用ください
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コーチング講座

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2010年にNPO法人ヘルスコーチ・ジャパンの大阪講座を発足させて以来、仲間とともに、多くの方にコーチングを提供してきました。「大阪講座の回数を増やしてほしい」「参加しやすい日程にしてほしい」という声にお応えして、2017年より、運営回数を増やし、WEBセミナーを新設して、さらに内容を充実させています。

2012年から、糖尿病療養に関わる方向けの「糖尿病コーチング」を京都でスタートさせ、糖尿病療養指導にコーチングを活用できる医療者がたくさん生まれています。

講座の詳細、スケジュールなどは以下のリンクをご覧ください(ヘルスコーチ・ジャパンのサイトです)

NPO法人 ヘルスコーチ・ジャパン

マインドフルネス講座

2020年3月21~22日、東京で wisdom2.0 JAPAN が開催されます。
テクノロジーの時代の叡智と幸せを考える会議で、
10年前にサンフランシスコでスタートしました。

2019年は、マインドフルネスに共に集まることの素晴らしさを
多くの方に知っていただけるよう活動中です。

ミニセミナー等も開催を予定しています。
詳しいことは、メールマガジンを通じてお知らせしますので、
ぜひ、購読してください。

講師:高橋美佐

3分禅コーチング的視点でセレクトした
コーチング・マインドフルネス・科学に関する最新情報と
マインドフルネスの音声ガイドを
あなたにお届けします。

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