前回、自分への思いやり(セルフ・コンパッション) について書きました。 https://takahashimisa.jp/self-compassion/ こんな風に思う人があると聞きます。 「『人間だから、うまくいかな・・・

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環境や生活が変わると なかなか思い通りにいかないことも あるかもしれないですね。 そんなとき、 自分自身にどんな声かけをしていますか？ 「最初はうまく行かないこともある 　気を取り直して 　明日、またやったらいい」 と思・・・

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マインドフルネスを実践したり 坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど　これでいいのかな？！」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフ・・・

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今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題・・・

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今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで 驚いた方もあるかもですね。 でも、これも ２０１９年のＷＩＳＤＯＭ２．０のテーマの１つなのです。 さて。 あなたは、 今のパートナーに対して どのぐらい満足していま・・・

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