高橋美佐の３分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が　「自分を整え」「前進する」のを、　マインドフルネスとコーチングでサポートしています

挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解

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この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか？ その挑戦はあなたを成長させそうですか？ 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […]
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自分らしく生きるには、まず自分を知ることから〜自分の「無意識のバイアス」が何でできているのか探求しよう

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今回のテーマは「無意識のバイアス」です。 まず、私の体験談からはじめますね。 長男が小学1年生だったころ、バービー人形が欲しいと言われて、慌てたことがあります。 当時、アメリカに住んでいて、毎日行くスーパーにバービー人形 […]
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インテグラル理論の「四象限」の視点からゼロ・ウェイストの町を見てみる

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インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […]
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量子コンピュータの発達もインテグラル理論に影響を及ぼすと予測できる件

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インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […]
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なぜマインドフルネスがインテグラル理論に必要なのか？

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インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […]
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