タイの洞窟で行方不明になっていた13名のサッカー少年が全員無事に救出されたことはご存知の方も多いと思います。 真っ暗闇の洞窟の中で、2週間も、水も食事もほとんどない中、どのような心持ちで彼らが過ごしたのか、想像するのも難・・・
どんなに辛い状況にいてもできること
今日は どんなに辛い状況にいても、できること、 そして、ちょっぴり楽になることを 書きます。 先日、ジョアン・ハリファックス老師の プログラムに参加してきました。 マインドフルネスを土台にした コンパッションのプログラム・・・
ストレスから自由になる方法とは？
今回は、自分自身を良く知ると ストレスから自由になる、という話を書きます。 マインドフルネスに出会ってから、私には 仏典を「哲学書」として読む楽しみが 増えました。 嬉しいことに最近は 理系出身の仏教研究者たちが 客観的・・・
こんまりさんの何がアメリカで受けたのか？
先日、Wisdom2.0のシェア会に ご参加の皆様、ありがとうございました。 心が熱くなるようなご感想をいただき シェア会を開催してよかったなと 感じています。 そして、私もマインドフルネスの 学びと実践を深め、よりよい・・・
