3つの幸せホルモンとそのベスト・バランス
脳内には、３種類の幸せホルモンがあって、そのベスト・バランスは人によって違います。あなただけの「幸せホルモンのベスト・バランス」を見つけませんか？
『沈む船』〜本当に大事なことに気づいているか〜
とても印象に残る朗読を聴きました。 あるセミナーに参加していて、そこで聴いたのです。最初は、なんとなく聴いていたのですが、少しずつ、気持ちが変わっていきました。 どんな風に変わっていったのか、途中、聴いていた私の心の声を […]
自分の背中をマインドフルネスで心地よく整える方法
科学的に信頼度が高い腰痛・肩こりの治療法は運動と認知行動療法で、その効果は8割です。認知行動療法の中でも特にマインドフルネスの部分について書いています。
グローバル・スタンダードがどのように作られるのか、3000年を俯瞰して面白く学べる本を紹介
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この種の本にしては、信じられない面白さ！3000年の世界の歴史を駆け抜けながら、グローバル・スタンダードはどのように作られるのかが感じられる本です
なぜ、世界中で自分の内側を整えることが大切だとされているのか？
なぜ、世界のコーチングで自分の内側を整えることが大切だとされているのか？コーチングで「自分の内側を整える」とは何をすることなのか？について書きました。