2500年ほど前の原始仏典と、1970以降に生まれたコーチングにはこんな共通点がある
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現在の私の学びのテーマは、２つあり、1つは原始仏典でありもう一つはコーチングです。 2つ合わせて、ブログタイトルの「3分禅コーチング」になるわけです。 どちらも長く学んでいますが、最近特に力を入れて１から学び直しています […]
もう迷わない！自分の土台を見つける具体的な方法２つ
見失っていたものを発見し、迷うことにエネルギーを浪費しないための具体的な方法をお伝えします
あえて言います。「肉体的健康」より「価値」の方がパワーがある
価値を意識することのメリット、あるいは価値のパワーということについてお話しします。
マインドフルネスだけでは足りない、それ以外の何かが必要だ
人生を開いていくには、マインドフルネスだけでは足りません。ではそれ以外に何が必要なのか『幸福感』をキーワードに考えます
強い感情にうっかり反応しないで、立ち止まるためには何をしたらいいか？またその注意点は？
強い感情にうっかり反応せず、立ち止まれるようになるための、簡単で安全な練習方法をお伝えします。