今日のテーマは結婚生活です。
いつもと全然違うテーマで
驚いた方もあるかもですね。
でも、これも
2019年のWISDOM2.0のテーマの1つなのです。
さて。
あなたは、
今のパートナーに対して
どのぐらい満足していますか?
もし、不満があったとして
そのパートナー関係を
修復できるとしたら
それは具体的にどんな方法なのでしょう?
相手がDVなどでないかぎり
今日ご紹介する方法で
修復できる可能性は
かなり高いです。
なぜなら、これは
ゴットマン博士が
数百組の夫婦に実験協力してもらって
得た結果を元にしているからです。
![高橋右](https://i0.wp.com/takahashimisa.jp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_4431.jpg?resize=300%2C280&ssl=1)
その中には、会話の記録だとか
心拍数、呼吸数、発汗量の計測も
含まれるんですよ!
協力した夫婦も
すごいと思います。
その結果、
幸せなパートナー関係にある人には
ある共通点があるというのです。
それをもとに、
たくさんのワークが紹介されています。
たとえば、
「相手のことをどれだけ知っているのか」だけで
質問が、20項目もあるのです。
最初の5つをご紹介しますね。
- 配偶者の親友の名を、言うことができる
- 配偶者が現在何からストレスを受けているのか、言うことができる
- 最近、配偶者をいらだたせている人の名前を知っている
- 配偶者の人生の夢をいくつかあげることができる
- 配偶者の人生における信条を、よく知っている
(『結婚生活を成功させる7つの原則』より)
いかがですか?
私は結婚して30年以上たっていますが
ゴットマン博士の本を読んで
正直、これをしっかりやったら
確かにパートナーシップは
とても良くなる、と思いました。
![高橋右](https://i0.wp.com/takahashimisa.jp/wp-content/uploads/2021/07/IMG_4431.jpg?resize=300%2C280&ssl=1)
長く一緒にいても
あまり相手のことを知らないのだと
痛感しました。
日本とアメリカでは
文化の違いがあるので
そのままは使えないかもですが、
必ず参考になることと思います。
相手に対してどれだけマインドフルであるか、と
言い換えることもできると思います。
相手に対して、いろいろ不満もあるかと思いますが
一旦それは横に置いて
相手のことをよく知るところから
はじめたいと思いました。
詳しく知りたい方は
『結婚生活を成功させる七つの原則』をお読みください
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