高橋美佐の３分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が　「自分を整え」「前進する」のを、　マインドフルネスとコーチングでサポートしています

「成長と成果」の記事一覧

挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解

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この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか？ その挑戦はあなたを成長させそうですか？ 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […]
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2.「成人が発達する」とは「人として器が大きくなる」こと〜インテグラル日記

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インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […]
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【弱さを力に】「クリエイティブさ」と「自分の弱さ」とのポジティブな関係とは？

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「自分の弱さ」でクリエイティブになる？！ 今回はクリエイティブになる方法をご紹介します。 クリエイティブの意味は、人によっていろいろです。ここでは「こんなことをやってみたらいいんじゃない」というアイデアを思いついたり、企 […]
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ネガティブ思考を変えるにはどうする？

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こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき １）どうやって変えるのか？ ２）変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか？　について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう！ もしかすると、 […]
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図解：コーチングって何？

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このところ、初心にもどって「コーチングとは一体何なのか」という話をしています。 こんな人のために書きました ・コーチングって聞いたことあるけれどよくわからない ・結局、コーチングで何ができるのか知りたい 世の中の人のコー […]
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