高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「成長と成果」の記事一覧

家族も自分も大事!という女性が目標を達成するための5つのポイント

家族も大事にしたい女性が、何かをやりとげるのは大変です。家族か気になり、家の中が気になり、段取りしているうちに疲れてしまって、自分のやりたいことがウヤムヤになったり、やる気を失ってしまうことはありませんか?つまり、家族の […]

その目標は、誰が決めていますか?

コーチングでは目標設定を大事にします。けれども私は長い間、目標を決めるのがキライでした。なぜなら・・・ 「学校時代の夏休みの宿題すら、計画通りに行ったためしがない」 からです。このような挫折の経験が重なり、自信がなくなっ […]

人生目標を持つことについて

人生目標を持つことのススメ。そして動くためには、何にエネルギーを使うのか、意識して選択すること 昨日、NPO法人ヘルスコーチ・ジャパンのメンタル・コーチング講座でのこと。 「自分の人生目標を、考えたことがある人はどのぐら […]

あなた自身のゴールのために、仕事時間の何%を使っていますか?

本来の自分の力を引き出したいなら、ぜひ考えたいポイントです。 あなた自身のゴールのために、仕事時間の何%を使っていますか? ・・・これを考える前にまず、次の質問に答えてください。 あなたの仕事上のゴールのトップ3は何です […]

「瞑想を教える」とは何をすることか~SIY Engage 2日目

2日目は朝7:15のマインドフル・ウォークから始まりました。 朝食とランチが用意されていて、とてもヘルシーです。 今日のハイライトはノーマン・フィッシャー老師による「瞑想を教えるとは」でした。 瞑想にエキスパートはいない […]