高橋美佐の3分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が 「自分を整え」「前進する」のを、 マインドフルネスとコーチングでサポートしています

「成長と成果」の記事一覧

「ながら聞き」のススメ

マインドフルな人は「~ながら」をしてはいけない? マインドフルネスではよく「呼吸に意識を向けて」とか「食べていることそのものに意識を向けて」などという実践をします。 たしかにやってみる価値のある実践です。私も認めます。 […]