タコと睡眠の科学と幸福感が教えてくれること
睡眠不足だとイライラして、幸福かどうかすらも意識できなくなりがちです。今回は、幸福感の土台となる睡眠について、最新の研究結果をご紹介します。
「マインドフルネス」の記事一覧
「幸せのバランス」を修正する方法
もし今「もやもや」しているなら、３つの幸せホルモンのバランスが崩れているのかもしれません。そのバランスを意識的に修正する方法をお伝えします。
『沈む船』〜本当に大事なことに気づいているか〜
とても印象に残る朗読を聴きました。 あるセミナーに参加していて、そこで聴いたのです。最初は、なんとなく聴いていたのですが、少しずつ、気持ちが変わっていきました。 どんな風に変わっていったのか、途中、聴いていた私の心の声を […]
シリコンバレーを経由して、「新しいもの」として、原始仏典が日本に入ってきた流れとは？
なぜ、今さら原始仏典が注目されているのか。原始仏典がどのように世界をめぐって日本に入ってきたのかについて書いています。
マインドフルネスだけでは足りない、それ以外の何かが必要だ
人生を開いていくには、マインドフルネスだけでは足りません。ではそれ以外に何が必要なのか『幸福感』をキーワードに考えます