【弱さを力に】「クリエイティブさ」と「自分の弱さ」とのポジティブな関係とは? 公開日:2021年7月4日 成長と成果自分を整える関連研究の紹介 「自分の弱さ」でクリエイティブになる?! 今回はクリエイティブになる方法をご紹介します。 クリエイティブの意味は、人によっていろいろです。ここでは「こんなことをやってみたらいいんじゃない」というアイデアを思いついたり、企 […] 続きを読む
ネガティブ思考を変えるにはどうする? 公開日:2021年2月16日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える関連研究の紹介 こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき 1)どうやって変えるのか? 2)変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか? について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう! もしかすると、 […] 続きを読む
図解:マインドフルネスとは? 公開日:2021年2月6日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説!結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。 続きを読む
たった1分で睡眠の質が上がるマインドフルネス 更新日:2022年5月21日 公開日:2020年11月6日 ストレスを減らす自分を整える 超オススメ!寝る前のマインドフルネス、そのやり方、睡眠のデータ、体験談 続きを読む
実録:コーチングを学んで良かったと思った親子の瞬間 公開日:2020年10月28日 成長と成果自分を整える あなたが子を持つ親だったとします。 もし、めったに相談してこない子供が「相談したい」と言ってきたらどうしますか? 子供は成人しています。独立して離れて生活しています。普段めったに親に相談しないタイプです。 私の場合は、「 […] 続きを読む