「自分応援ソング」を持ちませんか

自分応援ソングのススメ

人に応援されるのは、嬉しいものです。
けれども、誰も応援してくれないときもあるでしょう。

また、誰かが応援してくれても、
自分が心から欲しい応援ではないかもしれません。
そんなときは、かえって寂しくなることも。

だから、私は、誰もが
「自分応援ソング」を持つことをオススメします。
24時間、あなたを応援してくれますよ~。

あなたの「自分応援ソング」は何ですか?

ここでちょっと私の「自分応援ソング」を紹介しますね。

あなたの行く道に、良い風が吹きますように

裸で母なる大地から生まれてきたのだから、
裸で大地に帰るのです。
あなたの行く道に、
良い風が吹きますように

北米、オマハ族の言い伝え

人の一生を、生まれてから死ぬまでを
ずっと静かに応援しているようにも、
祝福しているようにも聞こえて
とても好きな言葉です。

今回、調て初めて知ったのですが、
「オマハ」とは「風に立ち向かう者」という
意味なんだそうです。

風を大事にし
風と共に生きる部族なんだな、と思いました。

あなたの「自分応援ソング」は何ですか?

オススメ!「自分応援ソング」のマインドフルな活用法

「自分応援ソング」をお持ちの方に、ぜひ試してほしいことがあります。

きっと、応援効果が倍増しますよ。

やり方はシンプルです。

1)「応援ソング」を聴く
2)聴きながら、自分の内側に起こる感覚に意識を向ける
3)聴き終わっても、感覚の余韻を味わう

いかがでしょうか?

私の場合、先ほどの言葉を自分の心で唱えると
赤い土、広い草原、青い空の下で、
ここちよい風を感じながら
じっと立っているイメージが浮かびます。

ただ、言葉だけでなく
メロディーだけではなく、
それを聴いて自分の内側に起こる感覚を
じっくり味わってみてください。

あなたの「自分応援ソング」が
今までより、もっと強力なサポーターになっていませんか?

まとめ

自分で自分を応援できるようにしておこう。
そのために「自分応援ソング」を持とう。
「自分応援ソング」は、聴き終わったあとも、じっくり味わおう。

・・・というオススメでした。



※こちら「あなたの行く道に、良い風が吹きますように」の出典です。原著は英語で、日本語は私の拙訳です。

※「自分の内側を味わう工夫」としては、こちらもオススメです。

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講師:高橋美佐

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