高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「自己基盤」の記事一覧

「とりあえず、実践しているけど これでいいの?」と思ったら読んでね

マインドフルネスを実践したり 坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど これでいいのかな?!」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフ […]

坐禅でどんな体験をしているの?

日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて 書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中は とても冷え込んでいます。 (昔の建物なので 窓ガラス、というものがありません) 座 […]