「自己基盤」の記事一覧

自分らしく生きるには、まず自分を知ることから〜自分の「無意識のバイアス」が何でできているのか探求しよう

今回のテーマは「無意識のバイアス」です。まず、私の体験談からはじめますね。長男が小学1年生だったころ、バービー人形が欲しいと言われて、慌てたことがあります。当時、アメリカに住んでいて、毎日行くスーパーにバービー人形 […]

知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説！結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。

私達は、自分の気持ちに意外に気づいていないものです。まず、自分の本当の気持ちの多様さ、豊かさに気付く。そこから自分の気持ちと行動が合う「爽快な日々」が始まります。

「レレレのおじさん（！）」からの学びを紹介しながら、マインドフルネスを続けると、なぜストレスが減り、楽になるのか、について書いてみました。

才能か努力か。新しいことにチャレンジしている人にきっと役立つ内容を紹介！