マインドフルネスの聴き方とコーチングの聴き方はどう違う? 更新日:2019年11月15日 公開日:2016年8月30日 自分を整える マインドフルネスの聴き方とコーチングの聴き方はちょっと違うな、と思う体験をしました。「聴く」ことがもっと深く、楽しくなりそうなので、ちょっとご紹介します。 私はコーチングをしますが、マインドフルネスも勉強中です。 ときど […] 続きを読む
家族も自分も大事!という女性が目標を達成するための5つのポイント 更新日:2019年11月16日 公開日:2016年8月26日 成長と成果自分を整える 家族も大事にしたい女性が、何かをやりとげるのは大変です。家族か気になり、家の中が気になり、段取りしているうちに疲れてしまって、自分のやりたいことがウヤムヤになったり、やる気を失ってしまうことはありませんか?つまり、家族の […] 続きを読む
その目標は、誰が決めていますか? 更新日:2019年11月15日 公開日:2016年8月16日 成長と成果 コーチングでは目標設定を大事にします。けれども私は長い間、目標を決めるのがキライでした。なぜなら・・・ 「学校時代の夏休みの宿題すら、計画通りに行ったためしがない」 からです。このような挫折の経験が重なり、自信がなくなっ […] 続きを読む
人生目標を持つことについて 更新日:2019年11月16日 公開日:2016年7月11日 成長と成果 人生目標を持つことのススメ。そして動くためには、何にエネルギーを使うのか、意識して選択すること 昨日、NPO法人ヘルスコーチ・ジャパンのメンタル・コーチング講座でのこと。 「自分の人生目標を、考えたことがある人はどのぐら […] 続きを読む
あなた自身のゴールのために、仕事時間の何%を使っていますか? 更新日:2019年11月16日 公開日:2016年7月6日 お勧めの本やアート成長と成果 本来の自分の力を引き出したいなら、ぜひ考えたいポイントです。 あなた自身のゴールのために、仕事時間の何%を使っていますか? ・・・これを考える前にまず、次の質問に答えてください。 あなたの仕事上のゴールのトップ3は何です […] 続きを読む