グーグルが教えてくれた強い感情に対応する３ステップ
強い感情が起こったときに、賢く対応できる、グーグルが教えてくれた具体的な３のステップをお伝えします。
「ストレスを減らす」の記事一覧
強い感情が起こったとき、反応するか、対応するか、選べる自分になるために
感情のマネジメントでは何を目指すのか？その一つは、強い感情が起こったとき 反応するか対応するのか、柔軟に選べるようになることだ、という話をしています。 それはさらに、日常でより良い選択ができることにつながります。
強い感情には２つのスイッチがある〜感情のマネジメントのコツ
私たちを衝動的に動かすスイッチには2種類あります。これを意識することが、強い感情のマネジメントの第一歩になることを話ます。
ポジティブな感情とネガティブな感情のベストの割合は？〜感情のマネジメントのコツ
【テーマ】ポジティブな感情の量とネガティブな感情の量のベストな割合は？ ということで、今日は、ポジティブな感情の量とネガティブな感情の量の割合がどのくらいだといい感じなのかについてお話しします。 どんな方の役に立つか？ […]
変えられる感情と変えられない感情を見極める〜感情のマネジメントのコツ
【質問】感情に流されるのはしょうがないよね？ ということで、今回は感情のマネジメントするコツのうち「変えられるもの」「変えられないもの」に分けることについて、思っていることを話します。 【回答】感情には、「変えられるもの […]