高橋美佐の3分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が 「自分を整え」「前進する」のを、 マインドフルネスとコーチングでサポートしています

「ストレスを減らす」の記事一覧

あなたの挑戦を助ける感情のチカラとは?

【質問】ネガティブな感情は良くないの?! 【回答】ネガティブな感情も大事 詳しくは動画で答えています。 こんな内容です。 ★感情のことを考えないのは、あまりにもったいなすぎる。★象と象使い〜理性と感情の関係★象のパワーを […]

挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解

この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか? その挑戦はあなたを成長させそうですか? 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […]

なぜマインドフルネスがインテグラル理論に必要なのか?

インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […]

ネガティブ思考を変えるにはどうする?

こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき 1)どうやって変えるのか? 2)変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか? について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう! もしかすると、 […]