高橋美佐の３分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、３分禅コーチング・科学・本の紹介

「ストレスを減らす」の記事一覧

『願望実現』のあまり語られないコツ

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さて、今日は 『願望実現』の、あまり語られないコツについてです。 私は最近『願望実現』の「しくみ」に 興味を持っています。 これから、しばらく 『願望実現』の「しくみ」について、 コーチングとマインドフルネスの視点から […]
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本の紹介『心配事がすっと消える禅の習慣』は心にしみます

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この本は、 心配性をなんとかしたい人 今、心配事があって何とか解決したいなと思う人に おススメです。 （↑　クリックするとアマゾンへ） この本をお勧めする理由は3つあります。 １．著者が、魅力的。　型破りでありながら正統 […]
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タイの洞窟で少年達を救った、瞑想とコンパッション

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タイの洞窟で行方不明になっていた13名のサッカー少年が全員無事に救出されたことはご存知の方も多いと思います。 真っ暗闇の洞窟の中で、2週間も、水も食事もほとんどない中、どのような心持ちで彼らが過ごしたのか、想像するのも難 […]
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