「ストレスを減らす」の記事一覧

図解：マインドフルネスとは？

知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説！結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。

超オススメ！寝る前のマインドフルネス、そのやり方、睡眠のデータ、体験談

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マインドフルネスはAIに勝てるのでは、と思っています。 SNSを通して、AIは知らないうちに、私たちの生活に入り込んでいます。「監視資本主義」というNetflix の動画を見るとそのことがよ～く分かります。そういうA […]

自分応援ソングのススメ人に応援されるのは、嬉しいものです。けれども、誰も応援してくれないときもあるでしょう。また、誰かが応援してくれても、自分が心から欲しい応援ではないかもしれません。そんなときは、かえって寂しくなる […]