「自己基盤」の記事一覧

ストレスから自由になる方法とは？

今回は、自分自身を良く知るとストレスから自由になる、という話を書きます。マインドフルネスに出会ってから、私には仏典を「哲学書」として読む楽しみが増えました。嬉しいことに最近は理系出身の仏教研究者たちが客観的 […]

京都市立中学校PTA協議会様でコミニケーション研修を行いました。会場は二条中学。京都にもこういうクラシックな洋館があちこちにあるんですよ。建築好きとしては、本当に嬉しくなります。自分を知ることは面白いこんな感想いた […]

プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか？今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない午前中、英語のミーティン […]

2016/8/21のサイエンスZEROで「マインドフルネス」を扱っていました。パフォーマンス向上や、ストレスの低減に役立つことなどが紹介されました。マインドフルネスの方法の一つとしての「森の中のウォーキング」、実際にどん […]

「諦める」の本来の意味は？「諦める（あきらめる）」という言葉からどんなイメージを受けますか？関西弁でいうと「もうあかん」「しゃあないなぁ」「どないもならへんし」・・・という感じでしょうか。どちがかというとネガテ […]