セルフ・コンパッションは、自分を甘やかすこと？
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今日は、よく耳にする誤解 「セルフ・コンパッションは、自分を甘やかすこと」 「セルフ・コンパッションなんて甘いことを言っていたら、何もできないよ」 という意見について書きます。 セルフ・コンパッションは 「自分への思いや […]
「自己基盤」の記事一覧
「とりあえず、実践しているけど これでいいの？」と思ったら読んでね
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マインドフルネスを実践したり 坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど これでいいのかな？！」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフ […]
坐禅でどんな体験をしているの？
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日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて 書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中は とても冷え込んでいます。 (昔の建物なので 窓ガラス、というものがありません) 座 […]
２つの「ポジティブ思考」を使い分けよう
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この記事は、 願望実現したいなら、ポジティブ思考を疑え！ https://takahashimisa.jp/rethink_positive_thinking_1/ の続きです。 【クイズ】ポジティブ思考が害になるときと […]
ノーベル賞科学者はうわさ話をどう活用したか
前回、自分の軸を明確にしよう ということを書きました。 https://takahashimisa.jp/happiness_for_busy_people/ 「でも、自分の軸なんて そんなに簡単にわからないよ」 と思う […]