ストレスから自由になる方法とは?

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講師:高橋美佐

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今回は、自分自身を良く知ると
ストレスから自由になる、という話を書きます。

マインドフルネスに出会ってから、私には
仏典を「哲学書」として読む楽しみが
増えました。

嬉しいことに最近は
理系出身の仏教研究者たちが
客観的態度で成果を
発表してくれています。

今、読んでいる法華経によると

仏とは、自分自身のことをよくを知っている人

のことをいうのだそうです。

例えば

チューリップなら
「私は、バラではなくて
チューリップです」

と完全に認識している、
ということです。

するとチューリップはそのまま

「仏」

になる、というのです。

まあ、実際に、仏になるかどうかはさておき
自分自身を知る、とは、現代風に言うと

ストレスから自由になる、

こととも言い換えられます。