3.なぜマインドフルネスがインテグラル理論に必要なのか？
インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […]
「ストレスを減らす」の記事一覧
「最適化した自分」か「ぐしゃぐしゃな自分」か
ちょっとお伺いします今のご自分がどんな状態か意識された事はあるでしょうか？ 例えば、午前中はいい感じだけれど夜になったらぐしゃぐしゃだ、みたいな感じです。 あるいは、午前中はぼーっとしているけれど夜になるとだんだん冴えて […]
図解：マインドフルネスとは？
知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説！結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。
