変えられる感情と変えられない感情を見極める〜感情のマネジメントのコツ 更新日:2023年3月11日 公開日:2022年2月6日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 【質問】感情に流されるのはしょうがないよね? ということで、今回は感情のマネジメントするコツのうち「変えられるもの」「変えられないもの」に分けることについて、思っていることを話します。 【回答】感情には、「変えられるもの […] 続きを読む
あなたの挑戦を助ける感情のチカラとは? 更新日:2022年2月5日 公開日:2022年2月4日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 【質問】ネガティブな感情は良くないの?! 【回答】ネガティブな感情も大事 詳しくは動画で答えています。 こんな内容です。 ★感情のことを考えないのは、あまりにもったいなすぎる。★象と象使い〜理性と感情の関係★象のパワーを […] 続きを読む
7.傾聴は知性を磨くトレーニング 更新日:2023年11月7日 公開日:2022年1月28日 インテグラル日記成長と成果 「自分の話は他の人には迷惑だ」、相談しても「やっぱり 相談しなければよかった」と思う人が多いそうです。何故そうなるのか、解決策は何か、を考えます。 続きを読む
傾聴力をアップする「非言語」の聴き方 更新日:2022年1月27日 公開日:2022年1月24日 成長と成果 この記事では、こんな疑問に答えます。 「非言語」を聴くメリット 職場での人間関係や、プライベートでの会話に役立つ「コーチング」というコミュニケーションでは「傾聴が8割」といいます。 「だって、普通に毎日聴いているよ」と思 […] 続きを読む
挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解 更新日:2021年10月28日 公開日:2021年10月14日 お勧めの本やアートストレスを減らす成長と成果自分を整える関連研究の紹介 この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか? その挑戦はあなたを成長させそうですか? 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […] 続きを読む