「マインドフルネス」タグの記事一覧

タイの洞窟で少年達を救った、瞑想とコンパッション

2018年7月14日

タイの洞窟で行方不明になっていた13名のサッカー少年が全員無事に救出されたことはご存知の方も多いと思います。真っ暗闇の洞窟の中で、2週間も、水も食事もほとんどない中、どのような心持ちで彼らが過ごしたのか、想像するのも難・・・

2018年5月12日

今日はどんなに辛い状況にいても、できること、そして、ちょっぴり楽になることを書きます。先日、ジョアン・ハリファックス老師のプログラムに参加してきました。マインドフルネスを土台にしたコンパッションのプログラム・・・

2017年2月2日

富山で「マインドフルネスワークショップ～自分の感情をつきあうためにできること～」を開催しました。富山だけでなく、石川県や長野県からも来ていただき、嬉しい限りです。今回強く感じたのは、主催者の「こころみカフェ」の阿閉（・・・

2016年12月24日

プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか？今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない午前中、英語のミーティン・・・

2016年12月22日

やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか？これは、私にはおなじみの状態です。社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。２０代のころは平気で徹夜ができましたが・・・