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このまえ、ネガティブな感情にもちゃんと役割がある、「サバイバル」や、という話やったけど、あれ、納得やわ。 そう言ってくれて、嬉しいなぁ そやけど、ネガティブ感情ばっかり、もしんどいしなぁ〜 そやねん。それで今回は、ポジティブな感情とネガティ...

「自分の話は他の人には迷惑だ」、相談しても「やっぱり 相談しなければよかった」と思う人が多いそうです。何故そうなるのか、解決策は何か、を考えます。

「傾聴」は一生の友人をつくり、孤独ではなくなる、ただひとつの方法と言われるけれど そうなん？初めて聴いた！ 最近読んだ本に書いてあった！けど、具体的にどんなことなのか、イマイチぴんとこないんだけど この記事では、こんな疑問に答えます。 「非...

今回のテーマは「無意識のバイアス」です。 まず、私の体験談からはじめますね。 長男が小学1年生だったころ、バービー人形が欲しいと言われて、慌てたことがあります。 当時、アメリカに住んでいて、毎日行くスーパーにバービー人形が売っていたのです。 ...

インテグラル日記を始めます。 目的は、2021年現在、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求の共有です。インテグラル理論は、私がここで提供している、マインドフルネスやコーチングの理論的背景です。 こんな方に...

こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき １）どうやって変えるのか？ ２）変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか？　について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう！ もしかすると、あなたは「ネガティブ思...

このところ、初心にもどって「コーチングとは一体何なのか」という話をしています。 こんな人のために書きました ・コーチングって聞いたことあるけれどよくわからない ・結局、コーチングで何ができるのか知りたい 世の中の人のコーチングへのイメージ こ...

先日、中学校からの友人に会ったときに、たまたまコーチングの話になって、 「あんた達コーチは、もっと世の中に、コーチングってこういうものよって発信しないとあかんよ。みんなコーチングに対して違ったイメージを持ってると思うよ」と言われたんです。...

あなたが子を持つ親だったとします。 もし、めったに相談してこない子供が「相談したい」と言ってきたらどうしますか？ 子供は成人しています。独立して離れて生活しています。普段めったに親に相談しないタイプです。 私の場合は、「何かあったか？！」と...