「自分を整える」の記事一覧

強い感情が起こったときに、賢く対応できる、グーグルが教えてくれた具体的な３のステップをお伝えします。

感情のマネジメントでは何を目指すのか？その一つは、強い感情が起こったとき 反応するか対応するのか、柔軟に選べるようになることだ、という話をしています。 それはさらに、日常でより良い選択ができることにつながります。

私たちを衝動的に動かすスイッチには2種類あります。これを意識することが、強い感情のマネジメントの第一歩になることを話ます。