自分を整える– category –

こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき １）どうやって変えるのか？ ２）変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか？　について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう！ もしかすると、あなたは「ネガティブ思...

知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説！結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。

先日、中学校からの友人に会ったときに、たまたまコーチングの話になって、 「あんた達コーチは、もっと世の中に、コーチングってこういうものよって発信しないとあかんよ。みんなコーチングに対して違ったイメージを持ってると思うよ」と言われたんです。...

お勧めの理由は、テーマがコーチング的でありマインドフルである・音楽(ジャズ)が素晴らしい・シリコンバレーのカルチャーが見える！です。

超オススメ！寝る前のマインドフルネス、そのやり方、睡眠のデータ、体験談

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あなたが子を持つ親だったとします。 もし、めったに相談してこない子供が「相談したい」と言ってきたらどうしますか？ 子供は成人しています。独立して離れて生活しています。普段めったに親に相談しないタイプです。 私の場合は、「何かあったか？！」と...

アップル社では研修で「ピカソの絵」を使うといいます。 今、アートは、単なる趣味にとどまらず、IT界、ビジネス界の両方でブームになっています。 何故なんでしょう？ それは、人の「知覚」をさらに磨いてくれるからなんですね。 もともとアート好きの私...

マインドフルネスはAIに勝てるのでは、と思っています。 SNSを通して、AIは知らないうちに、私たちの生活に入り込んでいます。 「監視資本主義」というNetflix の動画を見るとそのことがよ～く分かります。 そういうAIに勝てるのが、マインドフルネスでは...