高橋美佐の３分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が　「自分を整え」「前進する」のを、　マインドフルネスとコーチングでサポートしています

「マインドフルネス」の記事一覧

やることがありすぎて、仕事が手に付かないときに効果的な７つの方法

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やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか？ これは、私にはおなじみの状態です。 社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。 ２０代のころは平気で徹夜ができましたが […]
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ストレスがあっても、ひと呼吸で幸せになるマインドフルネスとは？

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幸せは「トレーニング」で得られる ストレスに打ち勝って、あるいは、ストレスがあるにも関わらず、瞬時に幸せになる方法があるとしたら、どうですか？ この本では「たった一呼吸（！）から幸せになるマインドフルネス」の方法が書かれ […]
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ビジョンは「とりあえず」「たくさん」描け～引き寄せの法則をうまく使うコツを体験的にご紹介

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「引き寄せの法則」とは、ざっくり言うと「考えたことが、実現する」ということです。理系人間の私は「それって本当なの？」と思い続けてきました。 けれども、自分の体験を振り返ると「意外と本当かもしれない」と。そこで「引き寄せの […]
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「引き寄せの法則」がうまくいかない理由と、対策はこれ！

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« 最初へ < 前へ 1 2 「引き寄せの法則」がうまくいかない理由をさぐる！ 頭の中の綱引き（うまくいかない理由１） 何がしたいのかわからない（うまくいかない理由２） 対策「じゃあ、どうしたらいいのか？」 自分の […]
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マインドフルネスの聴き方とコーチングの聴き方はどう違う？

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マインドフルネスの聴き方とコーチングの聴き方はちょっと違うな、と思う体験をしました。「聴く」ことがもっと深く、楽しくなりそうなので、ちょっとご紹介します。 私はコーチングをしますが、マインドフルネスも勉強中です。 ときど […]
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