「開いた状態」と「閉じた状態」。自分がどちらの状態なのか気付いていよう
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あなたの２０１６年を一枚の画像で表すとしたら、何ですか？ 私のは、これです。 サンフランシスコ禅センターの藤田一照老師に教えてもらった「スフィアボール」です。今年は、何回もこれで遊んでいました。遊んでいると、なんだかしみ […]
「マインドフルネス」の記事一覧
手放した話～不安で困ったけれども手放したらナントカなった話～
プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか？ 今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。 準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない 午前中、英語のミーティン […]
ストレスがあっても、ひと呼吸で幸せになるマインドフルネスとは？
幸せは「トレーニング」で得られる ストレスに打ち勝って、あるいは、ストレスがあるにも関わらず、瞬時に幸せになる方法があるとしたら、どうですか？ この本では「たった一呼吸（！）から幸せになるマインドフルネス」の方法が書かれ […]
ビジョンは「とりあえず」「たくさん」描け～引き寄せの法則をうまく使うコツを体験的にご紹介
「引き寄せの法則」とは、ざっくり言うと「考えたことが、実現する」ということです。理系人間の私は「それって本当なの？」と思い続けてきました。 けれども、自分の体験を振り返ると「意外と本当かもしれない」と。そこで「引き寄せの […]