「自分への思いやり」って「怠けること」じゃないの、という意見を検討してみた 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年4月19日 ストレスを減らす自分を整える 前回、自分への思いやり(セルフ・コンパッション) について書きました。 https://takahashimisa.jp/self-compassion/ こんな風に思う人があると聞きます。 「『人間だから、うまくいかな […] 続きを読む
「自分への思いやり」足りていますか? 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年4月16日 お勧めの本やアートストレスを減らす自分を整える関連研究の紹介 環境や生活が変わると なかなか思い通りにいかないことも あるかもしれないですね。 そんなとき、 自分自身にどんな声かけをしていますか? 「最初はうまく行かないこともある 気を取り直して 明日、またやったらいい」 と思う場 […] 続きを読む
「とりあえず、実践しているけど これでいいの?」と思ったら読んでね 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年4月2日 自分を整える マインドフルネスを実践したり 坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど これでいいのかな?!」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフ […] 続きを読む
マインドフルネスは怪しい? 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年2月27日 自分を整える 今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […] 続きを読む
結婚生活はつまらない?! 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年2月22日 お勧めの本やアート自分を整える 今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで 驚いた方もあるかもですね。 でも、これも 2019年のWISDOM2.0のテーマの1つなのです。 さて。 あなたは、 今のパートナーに対して どのぐらい満足していま […] 続きを読む