【基本】心が落ちつく、呼吸のマインドフルネス 更新日:2019年11月16日 公開日:2019年7月11日 ストレスを減らす自分を整える 呼吸に意識を向ける マインドフルネスの基本を お届けします。 続きを読む
「寛大さ」について知っておきたい7つの視点 更新日:2019年11月15日 公開日:2018年2月1日 お勧めの本やアート自分を整える あなたの2018年のテーマは何でしょうか? あなたの2018年のテーマは何でしょうか? 1月にそんな質問をしました。「寛大さ」だと答えてくださった方もありました。私自身も、この言葉がいつも意識のすみにあって過ごしていたと […] 続きを読む