6.自分らしく生きるには、まず自分を知ることから〜自分の「無意識のバイアス」が何でできているのか探求しよう
今回のテーマは「無意識のバイアス」です。 まず、私の体験談からはじめますね。 長男が小学1年生だったころ、バービー人形が欲しいと言われて、慌てたことがあります。 当時、アメリカに住んでいて、毎日行くスーパーにバービー人形 […]
「セルフマネジメント」の記事一覧
「マインドフルネス、いつやるの? 今でしょ！」
思い立ったときに
たった一回の呼吸で良いから
意識して呼吸してみることを
積み重ねたら、どうなるのか、というお話です。
「幸せの青い鳥」はいつでもあなたと共にいる
どんな時でも、たとえば、
仕事が山積みになったときでも
誰かとケンカしたあとでも、
穏やかで幸せな気持ちになれるような音声ガイトを作ってみました。
