高橋美佐の3分禅コーチング

仕事・仲間・家庭…大事なことがいくつもある方が 「自分を整え」「前進する」のを、 マインドフルネスとコーチングでサポートしています

「科学」の記事一覧

マインドフルネスは怪しい?

今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […]

願望実現したいならポジティブ思考を疑え

願望実現のためには 自分の内側の感覚を いい感じに保つことが大事、 と書いてきました。 自分の内側が つねに嫌な感じで満たされていると エネルギーが落ちてきて 動けなくなるからです。 しかし、いい感じに保つだけでは 不十 […]

有力メディアで紹介された「ヒトと金魚の注意力の研究」がウソである可能性について

最近、反省したことがあります。 複数の有力メディアに紹介された「研究」が、ちゃんと調べてみると、根拠がないものでした。 にも関わらず、私もセミナーで紹介してしまいました。 ごめんなさい。 ただ、私だけでなく、こういうこと […]

マインドフルネスに何ができるか?~科学の見地から

マインドフルネスは「余裕」をつくる道具 あなたなら、マインドフルネスという道具を何に使いたいですか? たとえば「人の役に立ちたい」と思っている方は多いと思います。 しかし、現実には、毎日が忙しく、人間関係が厳しく、心身と […]