「ストレス」タグの記事一覧

手放した話~不安で困ったけれども手放したらナントカなった話~

マインドフルネス・禅

プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか? 今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。 準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない 午前中、英語のミーティン・・・

やることがありすぎて、仕事が手に付かないときに効果がでる、7つのコト

タイムマネジメント マインドフルネス・禅

やることがたくさんあって、心が落ち着かず、ストレスだ、という経験はありませんか? これは、私にはおなじみの状態です。 社会人になってこのかた、ずっとそういう状態だったともいえます。 20代のころは平気で徹夜ができましたが・・・

【本の紹介】ストレスがあっても、ひと呼吸で幸せになるマインドフルネスとは?

マインドフルネス・禅

幸せは「トレーニング」で得られる ストレスに打ち勝って、あるいは、ストレスがあるにも関わらず、瞬時に幸せになる方法があるとしたら、どうですか? この本では「たった一呼吸(!)から幸せになるマインドフルネス」の方法が書かれ・・・

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