高橋美佐の3分禅コーチング

「自分を整えたいあなた」を応援する、3分禅コーチング・科学・本の紹介

「コンパッション」の記事一覧

「自分への思いやり」足りていますか?

環境や生活が変わると なかなか思い通りにいかないことも あるかもしれないですね。 そんなとき、 自分自身にどんな声かけをしていますか? 「最初はうまく行かないこともある 気を取り直して 明日、またやったらいい」 と思う場 […]

タイの洞窟で少年達を救った、瞑想とコンパッション

タイの洞窟で行方不明になっていた13名のサッカー少年が全員無事に救出されたことはご存知の方も多いと思います。 真っ暗闇の洞窟の中で、2週間も、水も食事もほとんどない中、どのような心持ちで彼らが過ごしたのか、想像するのも難 […]