「とりあえず、実践しているけど これでいいの？」と思ったら読んでね
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マインドフルネスを実践したり 坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど これでいいのかな？！」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフ […]
「自分を整える」の記事一覧
マインドフルネスは怪しい？
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今日のテーマは マインドフルネスに対する よくあるイメージと 実際のところどうなのか です。 2014年ごろから テレビ等での紹介回数が増え 日本でも「マインドフルネス」という言葉が よく知られるようになりました。 本題 […]
結婚生活はつまらない？！
今日のテーマは結婚生活です。 いつもと全然違うテーマで 驚いた方もあるかもですね。 でも、これも ２０１９年のＷＩＳＤＯＭ２．０のテーマの１つなのです。 さて。 あなたは、 今のパートナーに対して どのぐらい満足していま […]
忙しくても、立ち止まれば光がさす
突然ですが、 今、あなたは子育て中ですか？ 子育でなくても 忙しくて、毎日がなんだかぐちゃぐちゃ、 という方にも 役立つ内容かもしれません。 子どもは大事だけれど イライラさせられっぱなし 早く子どもを起こさなきゃ！ 早 […]
坐禅でどんな体験をしているの？
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日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて 書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中は とても冷え込んでいます。 (昔の建物なので 窓ガラス、というものがありません) 座 […]