7.傾聴は知性を磨くトレーニング 更新日:2023年11月7日 公開日:2022年1月28日 インテグラル日記成長と成果 「自分の話は他の人には迷惑だ」、相談しても「やっぱり 相談しなければよかった」と思う人が多いそうです。何故そうなるのか、解決策は何か、を考えます。 続きを読む
傾聴力をアップする「非言語」の聴き方 更新日:2022年1月27日 公開日:2022年1月24日 成長と成果 この記事では、こんな疑問に答えます。 「非言語」を聴くメリット 職場での人間関係や、プライベートでの会話に役立つ「コーチング」というコミュニケーションでは「傾聴が8割」といいます。 「だって、普通に毎日聴いているよ」と思 […] 続きを読む
挑戦する人にこそセルフ・コンパッション〜セルフ・コンパッションに関するさまざまな誤解 更新日:2021年10月28日 公開日:2021年10月14日 お勧めの本やアートストレスを減らす成長と成果自分を整える関連研究の紹介 この記事では、セルフ・コンパッションについて書きます。 あたなは今、どんな挑戦をしてますか? その挑戦はあなたを成長させそうですか? 私自身、今、英語の読書会に参加する、という挑戦をしているところです。 なぜなら、英語を […] 続きを読む
6.自分らしく生きるには、まず自分を知ることから〜自分の「無意識のバイアス」が何でできているのか探求しよう 更新日:2023年11月7日 公開日:2021年9月8日 お勧めの本やアートインテグラル日記自分を整える 今回のテーマは「無意識のバイアス」です。 まず、私の体験談からはじめますね。 長男が小学1年生だったころ、バービー人形が欲しいと言われて、慌てたことがあります。 当時、アメリカに住んでいて、毎日行くスーパーにバービー人形 […] 続きを読む
5.インテグラル理論の「四象限」の視点からゼロ・ウェイストの町を見てみる 更新日:2024年5月24日 公開日:2021年8月10日 お勧めの本やアートインテグラル日記自分を整える インテグラル日記では、今、私が最も関心を寄せている、インテグラル理論とその周辺に関する、個人的な探求を共有しています。 さらに基本として、 「自由に」「無理なく」「クリエイティブに」 という路線にそっていきます。 ご興味 […] 続きを読む