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10.日記：一度海外に出る。感情活用プログラムで蓬莱山をイメージする。
一度、海外に出ることが必要だった話 あるとき「歴史上の人物では、誰をカッコイイと思うか？」という話になった。そのとき私が思いついたのは、空海、源信、道元、そして、何かの映画で出てきたアメリカのメディシン・ウーマンだった。全員、いわゆるスピ... -
9.日記：幸せ、志、生死の関係。道元と弟子の空想会話から
道元と弟子の空想会話を紹介します。 ある時、弟子が師の道元に聞いた。「人間は皆仏性を持って産まれていると教えられたが、仏性を持っているはずの人間に幸せな人とそうでない人がいるのですか」「教えてもよいが、一度は自分でよく考えなさい」。 道元... -
8.日記：段階４以上の人へのコーチング、成長を促進することの是非
「インテグラル日記」を再開します 「インテグラル日記」カテゴリーのブログ記事の投稿を再開しようと思います。 理由は、今の自分が学習中で未消化なことでも、こまめにアウトプットした方が良いと思えてきたからです。 というわけで「インテグラル日記」... -
人間関係の悩みをほどく戦略（仕事編）
職場の人間関係を解きほぐすのは簡単ではありません。しかし、あきらめずに取り組むにはコツがあります。 -
「海外の大学院の合格しました！」・・・自分の人生を広い視野から見る
「岐路にある人」に役立つコーチングでは、何をしているのかを書きました。 -
タコと睡眠の科学と幸福感が教えてくれること
睡眠不足だとイライラして、幸福かどうかすらも意識できなくなりがちです。今回は、幸福感の土台となる睡眠について、最新の研究結果をご紹介します。 -
「幸せのバランス」を修正する方法
もし今「もやもや」しているなら、３つの幸せホルモンのバランスが崩れているのかもしれません。そのバランスを意識的に修正する方法をお伝えします。 -
枯葉の山に「あえて、つっこんだ」先には何があるか
何かに「あえて、つっこんだ」先には何があるのか、何がありうるのか、について、たとえ話をします。ここでは「枯葉の山」を例に出していますが、何につっこむかは、いろいろあっていいと思います。 -
3つの幸せホルモンとそのベスト・バランス
脳内には、３種類の幸せホルモンがあって、そのベスト・バランスは人によって違います。あなただけの「幸せホルモンのベスト・バランス」を見つけませんか？
