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マインドフルネスを実践したり坐禅会に参加していると 「とりあえず、実践しているけど　これでいいのかな？！」 と思うことがあるかもしれません。 今回は、そんな方に向けて書いてみました。 この記事で得られること マインドフルネスや、坐禅を続けるに...

日頃、私が坐禅でどんな体験をしているかについて書きます。 いつもの坐禅会に行ってきました。 京都は牡丹雪 雨戸を閉めたお寺のお堂の中はとても冷え込んでいます。 (昔の建物なので窓ガラス、というものがありません) 座っていると意識の流れが見えてき...

この記事は、 願望実現したいなら、ポジティブ思考を疑え！https://takahashimisa.jp/rethink_positive_thinking_1/の続きです。 【クイズ】ポジティブ思考が害になるときとは？ 次のクイズを考えてみてください 【クイズ１】ダイエットしたい人達を２つの...

前回、自分の軸を明確にしようということを書きました。https://takahashimisa.jp/happiness_for_busy_people/ 「でも、自分の軸なんてそんなに簡単にわからないよ」 と思う方もあるかもですね。 そこで自分が本当にやりたいことを知る方法を１つご紹介し...

願望実現するにはまず幸福を感じることがコツ、という話をしています。https://takahashimisa.jp/happiness_advantage/ 幸福を感じる方法にはいろいろあると思います。 たとえば、自分が納得のいく方向へ進んでいる感覚があったら その感覚は幸福に近いと...

さて、今日は『願望実現』の、あまり語られないコツについてです。 私は最近『願望実現』の「しくみ」に興味を持っています。 これから、しばらく『願望実現』の「しくみ」について、 コーチングとマインドフルネスの視点から書いていきます。 いろいろ調...

京都市立中学校PTA協議会様でコミニケーション研修を行いました。 会場は二条中学。京都にもこういうクラシックな洋館があちこちにあるんですよ。建築好きとしては、本当に嬉しくなります。 自分を知ることは面白い こんな感想いただいています。短時間で...

プレゼンなどの前、うまくいくどうか、ドキドキ不安になることはありませんか？ 今日、それに近い体験をしました。参考になるかもしれないので、シェアします。 準備はしたけれど、心はなかなか落ち着かない 午前中、英語のミーティングの進行役をしました...