どんなに辛い状況にいてもできること 更新日:2019年11月16日 公開日:2018年5月12日 ストレスを減らす自分を整える 今日は どんなに辛い状況にいても、できること、 そして、ちょっぴり楽になることを 書きます。 先日、ジョアン・ハリファックス老師の プログラムに参加してきました。 マインドフルネスを土台にした コンパッションのプログラム […] 続きを読む