どんなに辛い状況にいてもできること
今日は どんなに辛い状況にいても、できること、 そして、ちょっぴり楽になることを 書きます。 先日、ジョアン・ハリファックス老師の プログラムに参加してきました。 マインドフルネスを土台にした コンパッションのプログラム […]
ストレスから自由になる方法とは？
今回は、自分自身を良く知ると ストレスから自由になる、という話を書きます。 マインドフルネスに出会ってから、私には 仏典を「哲学書」として読む楽しみが 増えました。 嬉しいことに最近は 理系出身の仏教研究者たちが 客観的 […]
こんまりさんの何がアメリカで受けたのか？
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先日、Wisdom2.0のシェア会に ご参加の皆様、ありがとうございました。 心が熱くなるようなご感想をいただき シェア会を開催してよかったなと 感じています。 そして、私もマインドフルネスの 学びと実践を深め、よりよい […]
「寛大さ」について知っておきたい７つの視点
あなたの2018年のテーマは何でしょうか？ あなたの2018年のテーマは何でしょうか？ 1月にそんな質問をしました。「寛大さ」だと答えてくださった方もありました。私自身も、この言葉がいつも意識のすみにあって過ごしていたと […]