【弱さを力に】「クリエイティブさ」と「自分の弱さ」とのポジティブな関係とは? 公開日:2021年7月4日 成長と成果自分を整える関連研究の紹介 「自分の弱さ」でクリエイティブになる?! 今回はクリエイティブになる方法をご紹介します。 クリエイティブの意味は、人によっていろいろです。ここでは「こんなことをやってみたらいいんじゃない」というアイデアを思いついたり、企 […] 続きを読む
「最適化した自分」か「ぐしゃぐしゃな自分」か 公開日:2021年4月29日 ストレスを減らす自分を整える ちょっとお伺いします今のご自分がどんな状態か意識された事はあるでしょうか? 例えば、午前中はいい感じだけれど夜になったらぐしゃぐしゃだ、みたいな感じです。 あるいは、午前中はぼーっとしているけれど夜になるとだんだん冴えて […] 続きを読む
ネガティブ思考を変えるにはどうする? 公開日:2021年2月16日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える関連研究の紹介 こんな方のために書きました 「ネガティブな思考を変えたい」とき 1)どうやって変えるのか? 2)変えるとき、マインドフルネスやコーチングはどう使うのか? について書きました。 「ネガティブ思考」を喜ぼう! もしかすると、 […] 続きを読む
図解:コーチングって何? 更新日:2021年2月12日 公開日:2021年2月11日 成長と成果 このところ、初心にもどって「コーチングとは一体何なのか」という話をしています。 こんな人のために書きました ・コーチングって聞いたことあるけれどよくわからない ・結局、コーチングで何ができるのか知りたい 世の中の人のコー […] 続きを読む
図解:マインドフルネスとは? 公開日:2021年2月6日 ストレスを減らす成長と成果自分を整える 知られているようで、意外とつかみどころのないマインドフルネスについて、図で解説!結局、何なのか、どうやるのか、どう良いのか、を説明しました。 続きを読む