「コンパッション」の記事一覧

セルフ・コンパッションは、自分を甘やかすこと？

今日は、よく耳にする誤解「セルフ・コンパッションは、自分を甘やかすこと」「セルフ・コンパッションなんて甘いことを言っていたら、何もできないよ」という意見について書きます。セルフ・コンパッションは「自分への思いや […]

前回、自分への思いやり(セルフ・コンパッション) について書きました。 https://takahashimisa.jp/self-compassion/ こんな風に思う人があると聞きます。「『人間だから、うまくいかな […]

環境や生活が変わるとなかなか思い通りにいかないこともあるかもしれないですね。そんなとき、自分自身にどんな声かけをしていますか？「最初はうまく行かないこともある気を取り直して明日、またやったらいい」と思う場 […]

タイの洞窟で行方不明になっていた13名のサッカー少年が全員無事に救出されたことはご存知の方も多いと思います。真っ暗闇の洞窟の中で、2週間も、水も食事もほとんどない中、どのような心持ちで彼らが過ごしたのか、想像するのも難 […]

今日はどんなに辛い状況にいても、できること、そして、ちょっぴり楽になることを書きます。先日、ジョアン・ハリファックス老師のプログラムに参加してきました。マインドフルネスを土台にしたコンパッションのプログラム […]