忙しい方にオススメの 幸福術

願望実現するには
まず幸福を感じることがコツ、という話をしています。
https://takahashimisa.jp/happiness_advantage/

幸福を感じる方法には
いろいろあると思います。

たとえば、
自分が納得のいく方向へ
進んでいる感覚があったら

その感覚は
幸福に近いと思います。

特に、忙しい方に
おススメなのは

自分の軸の明確化です。

自分はいったい
何を大事にしているのか

これを言葉にしてみることです。

これが言葉になっていると、

あることをするかしないかで
判断に迷う時

それは自分が大事にしていることに
近いのかどうかで
すぐさま決断できるからです。

クライアントさんに、
とても忙しい方がいます。

仮にその方をＡさんとします。

Ａさんとのコーチング・セッションでは
よく「自分の軸」の確認をします。

軸に近ければ、その調子でいく。
軸から遠ければ、修正。

というわけです。

すると、周りからは
どんなに忙しそうに見えていても

Ａさん本人は、とても
「すっきり！！」
しているのだそうです。

ぜひ、
2～3分の時間を使って

自分が大事にしたいことを
言葉にしてみませんか？

その言葉の持つイメージや響きを
味わってみてください。

その時、
体の中にエネルギーが湧いてくるのを
感じることができれば、

それは確実にあなたの
幸福とつながっています。

自分の体の中が
どういう感じなのかに意識を向けることも
マインドフルネスです。

体の中にエネルギーを感じますか？

あなたの幸福につながる行動を
選択してくださいね。