「ストレスを減らす」の記事一覧

気持ちと行動を合わせてみよう

私達は、自分の気持ちに意外に気づいていないものです。まず、自分の本当の気持ちの多様さ、豊かさに気付く。そこから自分の気持ちと行動が合う「爽快な日々」が始まります。

このブログの読者には、コーチングを学んでいる方、英語を学んでいる方など勉強熱心の方がたくさんいらっしゃいます。コーチングと語学の学びについて振り返ると、いろいろな共通点があることに気が付きました。そのことについてちょ […]

みんなの前で発言したいけれど、恐いみんなの前で発言したいのだけれど、「恐い」「なかできない」と思ったことはありませんか？私の周りにもそういう方、よくいらっしゃいます。せっかく素敵なものをお持ちなのに、それをみんなと共 […]

「レレレのおじさん（！）」からの学びを紹介しながら、マインドフルネスを続けると、なぜストレスが減り、楽になるのか、について書いてみました。

この本を「感情をコントロールしたい」「どうしても、人と自分を比べてしまう」「寂しさや悲しみが、いつも自分の中にある」という方にオススメします。