保護中: マインドフルネス入門～日田市介護支援専門協議会様主催～(2020年）
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「ストレスを減らす」の記事一覧
デジタル時代こそマインドフルネスが役に立つ理由
マインドフルネスはAIに勝てるのでは、と思っています。 SNSを通して、AIは知らないうちに、私たちの生活に入り込んでいます。 「監視資本主義」というNetflix の動画を見るとそのことがよ～く分かります。 そういうA […]
「自分応援ソング」を持ちませんか
自分応援ソングのススメ 人に応援されるのは、嬉しいものです。けれども、誰も応援してくれないときもあるでしょう。 また、誰かが応援してくれても、自分が心から欲しい応援ではないかもしれません。そんなときは、かえって寂しくなる […]
気持ちと行動を合わせてみよう
私達は、自分の気持ちに意外に気づいていないものです。まず、自分の本当の気持ちの多様さ、豊かさに気付く。そこから自分の気持ちと行動が合う「爽快な日々」が始まります。
