「ストレスを減らす」の記事一覧

デジタル時代こそマインドフルネスが役に立つ理由

マインドフルネスはAIに勝てるのでは、と思っています。 SNSを通して、AIは知らないうちに、私たちの生活に入り込んでいます。「監視資本主義」というNetflix の動画を見るとそのことがよ～く分かります。そういうA […]

自分応援ソングのススメ人に応援されるのは、嬉しいものです。けれども、誰も応援してくれないときもあるでしょう。また、誰かが応援してくれても、自分が心から欲しい応援ではないかもしれません。そんなときは、かえって寂しくなる […]

私達は、自分の気持ちに意外に気づいていないものです。まず、自分の本当の気持ちの多様さ、豊かさに気付く。そこから自分の気持ちと行動が合う「爽快な日々」が始まります。

このブログの読者には、コーチングを学んでいる方、英語を学んでいる方など勉強熱心の方がたくさんいらっしゃいます。コーチングと語学の学びについて振り返ると、いろいろな共通点があることに気が付きました。そのことについてちょ […]

みんなの前で発言したいけれど、恐いみんなの前で発言したいのだけれど、「恐い」「なかできない」と思ったことはありませんか？私の周りにもそういう方、よくいらっしゃいます。せっかく素敵なものをお持ちなのに、それをみんなと共 […]