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個人コーチング


お試しコーチング実施中
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●コーチングとは コーチングは、行動を起こし、目標達成を促進する会話です。 気づき、学び、そして成長をともなう創造的なプロセスでもあります。 障害を打開し、ゴールを達成するための答えや能力はあなた自身が持っています。

●コーチングを使いこなしてください コーチは、「構造をもった会話」を交わすことにより、実現したいゴールを明確にし、それを可能な限り短期間で達成できるようにサポートします。「質問」「承認」「フィードバック」など、約100種類のコーチングスキルを用いて行います。 コーチは、答えを与えてくれる存在ではありません。あなたがコーチングをうまく使いこなすことで、利用価値が高まります。

●コーチングの内容例 (あなたの課題・目標に合わせてカスタマイズしています)

例1)スタンダード・コーチング(3か月~) すでにお持ちのテーマや達成したい目標に向かうプロセスをサポートします。最も標準的なコーチング・メニューです

例2)ビジョン・メイキング(3か月間、6回) あなた自身のビジョンを描き、自分自身と周囲にプラスの影響を及ぼすのがゴールです。これまでの人生を振り返り、リソースを見出し、あなた自身をこれからの人生に活かす、ビジョン・メイキングをサポートします。

例3)思春期の子育てコーチング(3か月~) 私のコーチングの学びは、親である自分の心の声に耳を傾けたのがスタートでした。すると、思春期男子とも本音の会話ができるようになりました。「自ら学び、行動する人」を育てるあなたをサポートします。

●コーチングの料金 1時間あたり15,000円

●コーチング・セッションの使い方 セッションであつかう内容をまとめておくと、時間を有効に使うことができます。

(内容の例) ・ これまでに達成したこと ・ 今後実行したいと思うこと ・ 現在取り組んでいる課題および直面している気がかり ・ 自分を知り、自己基盤を整える ・ 今、目の前にあるチャンス ・ アイデア出し ・ 見通しを立てる ・ コーチに望むこと ・ 次回のセッションまでに実行すること

●コーチングの通話方法 ZOOM、スカイプ、電話をお使いいただけます。

ZOOMご使用の方には、セッションのためのURLをお知らせします。 スカイプご使用の方は、あなたからコーチを呼び出してください。 電話のセッションは、あなたからコーチに電話をおかけください。

●コーチングを楽しんでください! コーチとしてあなたと関われることを、楽しみにしいます!

お試しコーチング実施中 とはいえ、出会ったこともないコーチと話すのはちょっと抵抗があるかもしれません。コーチングには相性もあります。そんなときには「お試しコーチング」をお気軽にご利用ください。

お試しコーチング(1回のみ)の料金:5000円

※お試しコーチングが無料でない理由・・・ご自分の成果や成長に本気で取り組みたい方を、私はサポートしております。どのセッションでも、コーチとして真摯に対応させていただくために、有料とさせていただいています。 もちろん、お試しコーチングのみでセッションを終了していただてもかまいません。セッション継続を押し付けたりしませんので、ご安心ください。

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コーチング講座

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●コーチングを本格的に学びたい方は

3分禅コーチングのセミナーでは、コーチングの構造を意識してセミナーを進めますが(これを学習型ファシリテーションと読んでいます)コーチングのやり方そのものを学ぶことを目的としていません。もしコーチングを学びたいのでしたら、高橋も講師を務めている『NPO法人ヘルスコーチ・ジャパン』の講座をオススメしています。

2010年にNPO法人ヘルスコーチ・ジャパンの大阪講座を発足させて以来、仲間とともに、多くの方にコーチングを提供中です。「大阪講座の回数を増やしてほしい」「参加しやすい日程にしてほしい」という声にお応えして、2017年より、運営回数を増やし、WEBセミナーを新設して、さらに内容を充実させています。

また、2012年から、糖尿病療養に関わる方向けの「糖尿病コーチング」を京都でスタートさせ、糖尿病療養指導にコーチングを活用できる医療者がたくさん生まれています。

講座の詳細、スケジュールなどは以下のリンクをご覧ください(ヘルスコーチ・ジャパンのサイトです)

NPO法人 ヘルスコーチ・ジャパン

マインドフルネス講座

Google発のマインドフルネスと感情知能のプログラムを土台とした
連続ZOOM講座「マインドフルインサイト実践編」
を定期的に開催しています

詳しいことは、メールマガジンを通じてお知らせしますので、
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講師:高橋美佐

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