タコと睡眠の科学と幸福感が教えてくれること 公開日:2022年11月22日 ストレスを減らす自分を整える関連研究の紹介 睡眠不足だとイライラして、幸福かどうかすらも意識できなくなりがちです。今回は、幸福感の土台となる睡眠について、最新の研究結果をご紹介します。 続きを読む
たった1分で睡眠の質が上がるマインドフルネス 更新日:2022年5月21日 公開日:2020年11月6日 ストレスを減らす自分を整える 超オススメ!寝る前のマインドフルネス、そのやり方、睡眠のデータ、体験談 続きを読む