マインドフルネス– tag –
-
46. 自分という「最高のチーム」に出会い、仲良くなる〜ワークショップ報告〜
「自分軸」という重荷を下ろして 「もっと自分軸をしっかり持たなきゃ」 「ブレない自分になりたい」 対人支援の現場やコーチングのセッションで、そんな切実な声をよく耳にします。 私自身も、かつては「たった一本の、動かしてはいけない棒」のような正... -
44. 「人の役に立ちたい方のためのセルフ・コンパッション入門」ワークショップ報告
「誰かの役に立ちたい」その気持ちは、とても美しく、尊いものです。でも同時に、そんなやさしい人ほど、自分を後回しにして、気づかぬうちに疲れをためてしまうことがあります。 10月31日に開催したワークショップ**「人の役に立ちたい方のためのセルフ・... -
43. 「光はヒビから差し込む」オードリー・タン氏に学ぶ共感と知性
最近、AIや社会の分断について考えることが多くなりました。テクノロジーの発展はめざましい一方で、人と人との信頼や共感はどうすれば育てていけるのか。そんな問いを抱えていたとき、「オードリー・タン氏が近所にやってくる」と知りました。万象繰り合... -
42. 感情の種類を知って、本音とつながる —— EQとマインドフルネスのワークショップ
EQとマインドフルネスを実践し、人間関係のストレスを軽減するヒントを探るワークショップ。参加者の声から学びの雰囲気を紹介します。 -
41. 色眼鏡をそっと外す練習 〜EQとマインドフルネスで見直す人間関係〜
EQとマインドフルネスを実践し、人間関係のストレスを軽減するヒントを探るワークショップ。参加者の声から学びの雰囲気を紹介します。 -
40. 憧れの人達に教えてもらった、自分らしさのヒント ─ エネルギーの源は“魂の共感”にあるー
がんばれない日こそ、魂がふるえた記憶をたどってみてはどうでしょうか。 憧れの人たちとの出会いが、自分らしさのヒントになります。 -
37. 気になるコーチングのスーパービジョンを基本から説明！他の業界のスーパービジョンとの違いもお話しします
日本初！コーチングのスーパービジョンを学び始めました。 読者であるケアマネジャーのMさんとの対話を通じて、コーチングのスーパービジョンの歴史や重要性、メンターコーチングとの違い、その意義を体験談を交えて説明してみました。 -
36. 東洋発の心理学、唯識とは
唯識（ゆいしき）とは 今年もいろいろ学んでいますが、そのうちのひとつが唯識です。 唯識は、きっとそのうち3分禅コーチングのサービスに役立つだろうという直感があります。 今はまず、唯識について学んだことをここでアウトプットしていきます。 テーマ... -
29.日記 マインドフルネスだけで悟れるか
マインドフルネスだけで悟れるか 「マインドフルネスだけで悟れるか」という疑問が聞こえてくることがありました。 私が聞かれているわけでもないのに、勝手に答えてみます。 まず、言葉の定義からいきます。 「悟り」・・・苦しみを滅すること。私の定義...
